Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
108.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2626 kcal
|
Fat: 76.30g | Prot: 77.00g | Carbs: 255.58g.
Breakfast: Сушки, Белый Хлеб, Сыр Бри, Лен Семена, Granmulino Гречка Хлопья, Масло Подсолнечное. Lunch: Roshen Бим Бом, Сушки, Вареное Яйцо, Борщ. Dinner: Греческий Салат, Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 2 hours and 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 hour and 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, жим гантелей сидя - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Showering - 10 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 hours and 8 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|