|
Может и зальет ещё опять, но пока бомбалейло💃💃💃
|
62 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2083 kcal
|
Fat: 101.35g | Prot: 94.85g | Carbs: 195.87g.
Breakfast: Глубокое Крем Творожный Пастеризованный 16%, Городейский Сахар Сахар, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Сливочный 50%, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Кофе, Вкусная Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Здравушка Молоко 3,5%, Alpen Gold Picnic Грецкий Орех. Dinner: Шашлык из Курицы, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Спартак Вафли Сливочные Топ, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Мёд, Здравушка Молоко 3,5%, Домочай Батон Габровский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
08 Jun 19 by member: 4ystaja
|
Кстати, у меня именно после 2050 всегда отвес))) Вот и пойми?
08 Jun 19 by member: 4ystaja
|
Ты знаешь, Лен, я сейчас вообще в полной растерянности 🤔 Именно эту неделю держу среднесуточное ровно 2000. Т.е. в пн-вт наела 1950, в среду выровнила и аналогично чт-пт. Вчера честно, ради спортивного интереса доела лишние ккал и на утро сюрприз))) Вот действительно и пойми. Выходит, что 2000 реально не моя поддержка? И дергаться в дефицит тоже какой смысл, если на сегодня я до сих пор в нем выходит? Голова кругом))
08 Jun 19 by member: sst.marina
|
Вот, тут и начинается ... Та же ерунда. Уйти в дефицит от дефицита - не вариант. Наверное, нужно 2000 ещё 2 недели держать и наблюдать.
08 Jun 19 by member: 4ystaja
|
Значит оставлю как есть, буду держать ровно и наблюдать 🧐
08 Jun 19 by member: sst.marina
|
Марин, да, самое верное решение 👍
08 Jun 19 by member: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sst.marina's Weight History
|