Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
106.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 63.34g | Carbs: 177.36g.
Lunch: Молокия Йогурт Густой 1,6%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Миндаль, Белый Хлеб. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Миндаль. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|