Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
107.2 kg
Lost so far: 33.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4675 kcal
|
Fat: 163.22g | Prot: 126.75g | Carbs: 439.74g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Лен Семена, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Азовская Кондитерская Фабрика Халва. Lunch: Добряна Сыр Кисломолочный Нежирный, Редис, Белый Хлеб, Свиточ Шоколад Авторский Черный, Гречневый Суп. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Сало, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3306 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|