Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
107.8 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3174 kcal
|
Fat: 138.70g | Prot: 91.61g | Carbs: 394.87g.
Breakfast: Колбаса, Белый Хлеб, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Миндаль. Lunch: Грецкие Орехи, Халва, Белый Хлеб, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Вареники с Картошкой, Простые Пельмени. Snacks/Other: Konti Супер Контик Шоколадный, Roshen Печенье К Чаю, Белый Хлеб. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|