Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2019
|
108.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2145 kcal
|
Fat: 95.25g | Prot: 65.13g | Carbs: 281.21g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Миндаль, Дымов Колбаса Докторская, ВкусВилл Сало Белорусское, Белый Хлеб, Гороховый Суп. Dinner: Капустный Салат, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Салат из Капусты. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|