Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 106.43g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Творог 5%. Lunch: Растительное Масло, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Кофе, Хлеб, Путин Чудо Фасоль с Грибами. Snacks/Other: Хлеб, Грядка Удачи Икра из Кабачков, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Showering - 12 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 14 minutes, Driving - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|