|
Дифицит лучше делать 10% ?
|
1747 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 141.16g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: Хлеб, Сахар, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Other: Сахар, Восход Торт Домашний со Сметаной, Куриная Грудка Вареная, Грядка Удачи Баклажаны в Аджике, Огурец (с Кожурой), Кофе, Житня Сила Хлеб Ржаной, Творог 5%. more...
|
|
1927 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Desk Work - 12 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|