Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
108.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2646 kcal
|
Fat: 99.69g | Prot: 87.40g | Carbs: 361.73g.
Breakfast: Миндаль, Ирис Лён Коричневый, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Белый Хлеб, Premialle Йогурт Термостатный 8%, Грядка Удачи Суп Овощной. Dinner: Колбаса, Корж со Сгущенкой, Зефир, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Картофель Отварной. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|