Упс, подзалило, но общий вид и количество сил мне нравятся! ☝
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 114.69g | Prot: 116.10g | Carbs: 249.33g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Ашан Груша Вильямс, Варенье из Смородины, Рогачев Сгущенка, Творожно-клубничное суфле, Панкейки кукурузные. Lunch: Перепелиное Яйцо, Кабачок, Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, SPAR Хлеб Финский Заварной, Курица по -французски. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, SPAR Молоко 1,5%, Ашан Груша Вильямс, Арахис, Яйцо, SPAR Хлеб Финский Заварной, Лента Авокадо. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Творог из кефира 1%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
Comments
Доброе Наташа, понимаю тебя, меня тоже залило, а самочувствие улучшилось и внешне не скажу, что прямо сна не нравится 😊 Иногда вода - это совсем не плохо)
21 May 19 by member: Bet_tyB
|
Залило меня закрномерно: я подняла угли и начались тренировки! Как я выгляжу мне нравится, а это главное, правда? А еще совершенно нет делания истерить из-за этих граммов🤗
21 May 19 by member: maran78
|
Я тоже к этому пришла))) Ну можно конечно переживать из-за 500-600-700 и тд гр, но если в зеркале тебе все нравится, то смысл 😊 Так, что все круто Наташа, а углеводики прекрасны)))
21 May 19 by member: Bet_tyB
|
вид и самочувствие намного важнее! 👌
21 May 19 by member: hiandbye
|
21 May 19 by member: maran78
|
Bet_tyB улеводики моя любовь)
21 May 19 by member: maran78
|
это теперь от углей+ бег .
Организм офигел и не знает , радоваться ему или грустить)))На всякий воду задержал, думает)))
21 May 19 by member: zolotareva8181
|
Девочки! Я с вами! Меня тоже залило! Но я и рада) Наташа, завтра манная будет из Твёрдых сортов , на овсяном моооке сделаю)) ОбЯзаьельно отпишусь ))
21 May 19 by member: marishaerma
|
Надя, даже и пофиг! Мой организм точно рад, а не печален)
21 May 19 by member: maran78
|
21 May 19 by member: maran78
|
Я ее и холодную люблю!! Как пудинг))
21 May 19 by member: marishaerma
|
Я варю на раз, а помню в детстве любила разогретую пшенку. Чтобы на сливочном масле, на сковородке. Такая поджарочка была 🤤
21 May 19 by member: maran78
|
Наташ, а сколько манки у тебя выходит? И сколько молока ?) что-то гутяая она жесть) я взяла 50 гр манки, многовато наверное)) хи-хи .. а то жидкую люблю) а она густела и густела ) давно манку не варила ))
21 May 19 by member: marishaerma
|
21 May 19 by member: maran78
|
Короче писец , у мен 50 манки и 100 молока ) ладно! Ничего! Будет пудинг! В след раз сделаю так , как манки то мало ты ешь! Емае!!
21 May 19 by member: marishaerma
|
Смотрю по фото, твоя то тоже густая , не ну будет пудинг , факт))
21 May 19 by member: marishaerma
|
Короче , манка это не мое 😁😁😁
22 May 19 by member: marishaerma
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|