Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 114.36g | Prot: 126.48g | Carbs: 123.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Bionova Протеиновый Батончик Шоколад и Орехи, Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Грецкие Орехи, Пекан, Клубника Замороженная, Кефир 2,5%, Ягодная Смесь Быстрозамороженная, Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Сырники из Сыра Рикотта. Lunch: Приготовленная Спаржа (Свежая), Свеклы, Авокадо, Капуста Белокочанная, Салат из Свеклы с Чесноком, Помидоры Черри, Кунжутное Масло, Шпинат, Сельдерей, Гречка Вареная, Лосось на Пару. Dinner: Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|