Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
49.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2072 kcal
|
Fat: 116.10g | Prot: 122.81g | Carbs: 128.11g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля , Шоколад, Малина, Глобус Клубника Замороженная, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Грецкие Орехи, Инжир Сушеный, Кефир 3,2%, Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Сырники из Сыра Рикотта, Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Кус-Кус, Свеклы, Сельдерей, Шпинат, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Помидоры Черри, Авокадо, Соус Песто с Зелёным Базиликом, Кунжутное Масло, Гребешки (Вареные или на Пару), Мясо Краба Первая Фаланга. Dinner: Мясновъ Сыр Адыгейский. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|