Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
107.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2504 kcal
|
Fat: 83.94g | Prot: 93.66g | Carbs: 345.21g.
Breakfast: Йогурт 0,05%, Дымов Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Редис, Ирис Лён Коричневый, Картофель Тушеный с Мясом. Lunch: Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Белый Хлеб, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Рис Вареный. more...
|
|
3410 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 24 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|