Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
49.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 112.17g | Prot: 116.40g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: Запеканка Творожная с Изюмом, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Орех Бразильский Сушеный, Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Клубника, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи. Lunch: Салат Айсберг, Тунец Филе без Кожи Рыба Мороженая, Чёрный и Белый Кунжут, Сельдерей, Авокадо, Гречка Вареная, Шпинат, Кунжутное Масло. Dinner: Закуска Японская, Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Мороженое Сливочное с Шоколадом, Мороженое Солёная Карамель, Семечки Отборные, Чипсы со Вкусом Краба. Snacks/Other: Помело. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
что за минус?! не поняла 🤨
10 May 19 by member: solnishko94
|
Вода?? Немного слилась, да? Как думаете? Добрый день!!Взвешусь ещё в воскресение...пока не увеличила, на 2080 сижу .. но сеголня планируют выпить пива и выйти аж за 2500 точно )) 🙆♀️🙆♀️😂
10 May 19 by member: marishaerma
|
marishaerma, тогда после 2500 ккал держите эту цифру
10 May 19 by member: solnishko94
|
10 May 19 by member: solnishko94
|
10 May 19 by member: marishaerma
|
Сейчас то я на 2050.. с пивом выйдет 2500 на один вечер)) я же каждый день пиво не могу )) а есть на 2500 пока тоже не готова)) ну до 2100 на след неделе доведу ) чтобы вес ещё вверх пошёл до 52-53))
10 May 19 by member: marishaerma
|
marishaerma, тогда организм израсходует на нужды 2050, а 450 ккал в жирок отложит
10 May 19 by member: solnishko94
|
Я головой понимаю, что так быстрее дойду до желанного веса .. но хочу сделать все белее правильно.. постепенно.. может и не права я .. 🤷♀️🤷♀️🤷♀️Так мне спокойнее .. хотя на 2080 даже я прям не сыта.. надо поднимать ..
10 May 19 by member: marishaerma
|
Вы мой компас!!! Прям ориентируюсь на Вас!! Выше почитайте мой ответ! ❤️🙏🏻😘... на след неделе до 2100 сделаю..
10 May 19 by member: marishaerma
|
Я просто ещё гормоны эти чёртовы пью блин .. из бы бросить, а так думаю ещё они мне воду задерживают и Вооьще не понять как и на Солунского я вес набираю .. но муж говорит, что женственные формы наконец-то начали появляться 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
10 May 19 by member: marishaerma
|
вы лекарства не бросайте, пока организм не придёт в норму.
кто такой Солунский?🤷
Самое главное, что муж видит изменения в лучшую сторону. Мужья - наши ориентиры ☝️С улучшением фигуры - улучшаются ,,тесные" отношения с ними 💞🙈
10 May 19 by member: solnishko94
|
Ой это телефон та исправил слово «сколько», имела ввиду , что оттгормонов же отекают тоже не слабо и на их фоне тоже сложно понять . Каков реальный вес.. одно понимаю, что поднять ещё можно и нужно, тем более тренируюсь ...
10 May 19 by member: marishaerma
|
10 May 19 by member: solnishko94
|
Думаю, что 2300 мне прям хорошо будет дойти до 53 , а дальше видно будет! В весе 53-55 все ок у меня было.. да , ноги не палочки! Зато нервы целы и лицо девочки, а не бабушки..
10 May 19 by member: marishaerma
|
marishaerma, по поводу лица это четко подметила. Истощенное тело даёт старческий вид. Уж лучше все в меру
10 May 19 by member: solnishko94
|
Меня как-то бог наповал что ли.. остановил.. девочка одна на спорт ходит тоже со мной.. моя ровесница.. остеопороз в итоге.. кд не было 5 лет, гормоны она не пила.. типа забила. Уверенная что все делает правильно.. ну реально лицо бабушки у нее(( страшно блин
10 May 19 by member: marishaerma
|
Называется выпила пива и хорошо сходила в туалет, минус 700 гр, ну и кд 3 день, слилось все.доьрое утро , Солнышко. Поднимаю с сегодняшнего дня. Ещё на 50 кк
12 May 19 by member: marishaerma
|
12 May 19 by member: solnishko94
|
2100 неделю и буду смотреть. Мне до 50 надо, такой хороший психологический рубеж. Я Вам написала там о жирах в личную почту) 🙏🏻🌸
12 May 19 by member: marishaerma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|