Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
107.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3122 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 118.59g | Carbs: 427.16g.
Breakfast: Яичный Белок, Фундук, Миндаль, Корица, Ирис Лён Коричневый, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Редис, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Dinner: Белый Хлеб, Редис, Сосиска, Салат из Редиса, Мясная Подливка, Гречка Отварная, Корж со Сгущенкой. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
3356 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hour and 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 44 minutes, бег 1 ост - 30 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|