Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
108.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 79.33g | Prot: 89.84g | Carbs: 262.87g.
Breakfast: Брокколи в Кляре Домашнее. Lunch: Nutiva Кокосовое Масло, Зеленый Перец, Хлеб Бородинский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. Snacks/Other: Брокколи в Кляре Домашнее. more...
|
|
3322 kcal
|
Exercise:
жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 14 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|