Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
107.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2293 kcal
|
Fat: 100.73g | Prot: 78.58g | Carbs: 314.11g.
Breakfast: Брокколи в Кляре Домашнее. Lunch: Халва Самаркандская, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Овсяная Каша на Воде, Санта Бремор Морская Капуста, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Коровка, Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
|
3698 kcal
|
Exercise:
бег с ускорением - 3 hours and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 hour and 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 hour and 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 54 minutes, жим гантелей вверх - 10 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 1 hour and 4 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|