|
Хорошо стоим😂
|
67.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2337 kcal
|
Fat: 109.42g | Prot: 174.07g | Carbs: 157.63g.
Breakfast: My Protein Протеин (Фисташка). Lunch: Свинина Запеченая, Магнит Сдоба Любимая Абрикос Джем с Изюмом, Вареное Яйцо. Dinner: Ржаной Хлеб, Карусель Сыр Российский, Магнит Хлеб Колбасный, Магнит Банан, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Блины Шоколадные. more...
|
steady weight
|
 Comments
Стабильность - признак мастерства))
24 Apr 19 by member: ___DOUS___
|
Maleficenta Добрый вечер. Пожалуйста подскажите есть проблема с добором белка, можно ли его компенсировать протеином или гейнером из спорт пита?Если да то каким и в каком количестве его можно употреблять(разводить с водой или молоком), и как долго? Не отразиться ли это на похудении?Ps спорта нет,бытовая активность и 8т шагов. Заранее спасибо.
04 May 19 by member: ☀ПуФыСтЫй ЗаЙкА☀
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|