Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
49.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 106.21g | Prot: 122.45g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: ВкусВилл Мусс Кефирно-Ежевичный, Слива Желтая, Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Кефир 2,5%, Хлебцы без Добавок, ВкусВилл Гозинаки Мед с Лесным Орехом, Курага, Черная Смородина Замороженная, Кофе с Молоком, Урбеч Паста из Очищенного Ореха Кешью, Клубника, Творожная Запеканка, Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Lunch: Огурец (без Кожуры), Икра из Кабачков Уваренных, Хлебцы без Добавок, Помидоры Черри, ВкусВилл Золотистый Лен, Фасоль Белая Натуральная, Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Сельдерей, Авокадо, Цветная Капуста, Лосось на Пару. Dinner: Мясновъ Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Хлебец Имбирь и Лимон. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|