Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
48.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2015 kcal
|
Fat: 102.26g | Prot: 118.34g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Клубника, Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Кефир 2,5%, ВкусВилл Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Орехи Кешью, Грецкий Орех, Киви, Малина, Кофе с Молоком, Запеканка Творожная с Изюмом, Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. Lunch: Вареное Яйцо, Авокадо, ВкусВилл Золотистый Лен, Помидоры Черри, Сельдерей, Свеклы, Кунжутное Масло, Капуста Белокочанная, Икра из Кабачков Уваренных, Булгур Вареный, Гребешки (Вареные или на Пару). Dinner: Мясновъ Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|