Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
107 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 41.00g | Carbs: 209.17g.
Dinner: Колбаса Докторская, Рогачев Сгущенка, Roshen Сливки-Ленивки. more...
|
|
3617 kcal
|
Exercise:
бег 1 ост - 15 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 5 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 32 minutes, Bathing - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|