Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
107.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3025 kcal
|
Fat: 88.56g | Prot: 89.02g | Carbs: 467.62g.
Breakfast: Белый Хлеб, Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Компот, Лук, Подсолнечное Масло, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Картофель (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Банан, Санта Бремор Морская Капуста. Snacks/Other: Бискотти Плюс Печенье Бискотти Фитнес. more...
|
|
3519 kcal
|
Exercise:
бег 1 ост - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 9 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 48 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|