Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
107.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3423 kcal
|
Fat: 169.61g | Prot: 134.38g | Carbs: 362.11g.
Breakfast: Kotanyi Масло Тыквенное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Корень Сельдерея, Авк Печенье Наполеон, Брокколи в Тесте Жаренная, Макфа Макароны Отварные, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая. Dinner: Roshen Сливки-Ленивки, Белый Хлеб, Миндаль, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Зеленый Перец, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая. Snacks/Other: Печенье к Чаю. more...
|
|
3433 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minutes, наклоны вниз с гантелями - 16 minutes, наклоны влево вправо с гант - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 24 minutes, жим гантелей сидя - 40 minutes, жим гантелей вверх - 48 minutes. more...
|
Gaining 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|