Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
107.9 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2664 kcal
|
Fat: 99.90g | Prot: 77.73g | Carbs: 363.31g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Kotanyi Масло Тыквенное, Зеленый Перец. Lunch: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Яичница, Картофель Отварной, Перекресток Чиабатта, Суп Овощной. Dinner: Сыр Российский, Белый Хлеб, Подсолнечное Масло, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Сыр Плавленный Украинский, Белый Хлеб, Лента Авокадо. more...
|
|
3637 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 12 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|