Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
109.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3486 kcal
|
Fat: 97.16g | Prot: 72.64g | Carbs: 193.81g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Просто Хлеб Хлебцы, Санта Бремор Морская Капуста, Суп с Фрикадельками и Рисом. Dinner: Стебель бамбука Соус Карри, Белый Хлеб, Колбаса Краковская, Jameson Виски. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|