Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 99.13g | Prot: 95.78g | Carbs: 136.14g.
Breakfast: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Гозинаки Мед с Лесным Орехом, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Клубника, ВкусВилл Семена Чиа, Семена Льна, Киви, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Малина, Голубика. Lunch: ВкусВилл Соус Песто с Зелёным Базиликом , Перекресток Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Помидоры Черри, Сельдерей, Le Bonta Del Kazale Брускетта из Артишоков , Лента Авокадо, Булгур (Вареный), ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Кунжутное Масло, Шпинат. Dinner: Избенка Сыр Моцарелла для Пиццы. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|