Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
110.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2657 kcal
|
Fat: 138.01g | Prot: 120.19g | Carbs: 222.41g.
Breakfast: Брокколи в Кляре Домашнее, Рудь Овощной Букет, Кокосовое Масло. Lunch: Медовуха Львовская, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Язык Говяжий Отварной, Сыр Российский, Дымов Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Брокколи в Тесте Жаренная. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Сыр Голландский, Сыробогатов Плавленый Сыр, Белый Хлеб. Snacks/Other: Корень Сельдерея, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Зеленый Перец. more...
|
|
4395 kcal
|
Exercise:
бег с ускорением - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 22 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
 Comments
Простите , что у Вас случилось ? Почему вес так быстро набирается🤔🤔🤔 ?
17 Mar 19 by member: krohk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|