Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
108.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4649 kcal
|
Fat: 142.32g | Prot: 113.16g | Carbs: 346.17g.
Breakfast: Верес Аджика Кавказская Острая, Кокосовое Масло, Желтый Сладкий Перец, Цветная Капуста на Пару. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Российский, Белый Хлеб, Львовские Настойки Медовуха Львовская, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Борщ. Dinner: Сбарро Пицца Грибная, Язык Говяжий Отварной, Деруны Картофельные, Шашлык из Свинины, Сметана. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|