Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
107.5 kg
Lost so far: 33.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3226 kcal
|
Fat: 148.25g | Prot: 74.47g | Carbs: 406.10g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Gea Масло Тыквенное, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Винегрет без Масла, Жареная Картошка, Белый Хлеб, Аджика, Суп Овощной. Dinner: Аджика, Пятерочка Грейпфрут, Рудь Овощной Букет, Идеал Масло Подсолнечное, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
3632 kcal
|
Exercise:
бег 1 ост - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
 Comments
А что так? Что дало такую отечность? Не думаю, что это жирок....
12 Mar 19 by member: Натали#и#Лапочка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|