sst.marina's Journal, 11 Mar 19

все, что угодно, но это задержка воды в организме..без паники)) 

Анюша, а если этот вес выскочил уже 9 марта и получается стоит, это все равно вода? 

это очень мало калорий!!! Марина, не мучай организм! Потом вообще не сможешь нормально кушать. Установи себе 1700 ккал. И начинай жить по-новому 😍 

Не волнуйтесь) Когда я поднимала калораж, тоже были привесы, а потом всё ушло, даже ещё чуть сверху. В итоге сейчас питаюсь на 1500-1600, а вешу меньше, чем когда питалась на 1200)) 

задержка воды от многих причин, если не сливает, это от недостатка сна, стресса, мало клетчатки, не восстановился водный режим ещё, организм не робот, надо об этом помнить))) 

ryzhenkaia, Здорово!) По сколько поднимали? 

4ystaja, мало, согласна) Поэтому поднимаю, но постепенно. Боюсь резко поднимать, чтобы не набрать, сильно(( 

ты не наберешь жир! )) пойми! я сразу на 500 ккал поднимала и вес стоял, тем более ты не взвешиваешься каждый день 👍 если поднимаешь медленно, то не бойся скачков веса- это вода! 

Анюша )), спасибо за консультации))) есть недостаток сна, у меня малыш 6-тимесячный) 

Ну вот)) недовостановнение) а это играет на скачки веса, не паникуй)) сделай лучше замеры и ориентируйся по ним пока поднимаешь самый верный вариант)) 

sst.marina, по 30-50 ккал в день, но не больше 100 в неделю, т.е. пару дней поднимаю, держу, а на следующей неделе продолжаю поднимать) 

4ystaja, ты молодец! (ничего, что на ты?)) Спасибо) Сразу на 500 поднять у меня не хватит духу, буду постепенно) 

Анюша )), Замеры у меня сделаны, по -1 см есть уже везде) Вопрос, как часто нужно их делать? Раз в неделю или реже? 

ryzhenkaia, спасибо за информацию) 

Марина, раз в неделю можешь для подстраховки, или хотя бы в раз в 2 недели, а правильно 1 раз в месяц)) 

Анюша )), спасибо) 

Так, что хвост пистолетом)) и не расстраивайся))) 🤗 

Анюша, 😘😘 

А у вас гв с малышом?  

rhizomata1, уже нет, поэтому и занялась активно фигурой)