Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2019
|
107.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 89.03g | Prot: 237.39g | Carbs: 95.67g.
Breakfast: Красные Вишни, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Желудки Куриные. Dinner: Санта Бремор Морская Капуста, Свинина на Пару, Миндаль. Snacks/Other: АТБ Грейпфрут. more...
|
|
3620 kcal
|
Exercise:
бег 1 ост - 1 hour, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|