Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
106.9 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 103.96g | Carbs: 122.28g.
Breakfast: Апельсин, Лента Авокадо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Gea Масло Тыквенное. Lunch: Вареное Яйцо, Индолина Колбаса Рубленая, Телятина, Суп Овощной. Dinner: Апельсин, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя. more...
|
|
3615 kcal
|
Exercise:
бег 1 ост - 1 hour, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|