Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
108.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 51.49g | Prot: 117.35g | Carbs: 210.16g.
Breakfast: Gea Масло Тыквенное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Сечевица Красная Приготовленная, Ашан Мексиканская Смесь, Приготовленная Квашеная Капуста, Суп Овощной. Dinner: Вареное Яйцо, Индолина Колбаса Рубленая. Snacks/Other: Красные Помидоры (Консервированные), Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Фасоль Стручковая. more...
|
|
3651 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 24 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|