Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 101.01g | Carbs: 117.26g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Грецкого Ореха, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Кефир 2,5%, Красная Цена Миндаль Жареный, Кайтес Печень и Икра Минтая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Сушеный Инжир, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Малина, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог 5%, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Индейка Тушеная, Семена Льна, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Шпинат, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо. Dinner: Умалат Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1468 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|