Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
61.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1927 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 121.54g | Carbs: 203.58g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Молоко 1,5%, Фрегат Консерва Горбуша Натуральная, Пекинская Капуста, Бабушкина Крынка Сыр Венский 45%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Топпинг, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Лидская Мука Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%. Dinner: Basso Оливковое Масло, Цветная Капуста, Фрегат Консерва Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль. more...
|
|
2701 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 2 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|