1900 ккал и минус 1 кг за 12 дней, поэтому сегодня загруз 😉 без подсчетов, много (очень много) сладкого!
|
61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
4070 kcal
|
Fat: 122.30g | Prot: 114.80g | Carbs: 590.13g.
Breakfast: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Хот-Дог. Lunch: Heineken Пиво, Пицца Маргарита. Dinner: Капучино, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан, Соседи Корзиночка с Фруктами, Пирожное Корзиночка. Snacks/Other: Мороженое, Яблочный Пирог. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Housework - 1 hour, Standing - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
Comments
меня сегодня тоже сманили))) 🙈
23 Feb 19 by member: Анюша ))
|
на 1900 худеть -это круто!
23 Feb 19 by member: nastya.bed29
|
Настя, да, наконец я дошла до этого👍😍
23 Feb 19 by member: 4ystaja
|
У меня тоже 1900, т. к. рост 180. За неделю худею, если не переедаю, на 500 - 700 г
24 Feb 19 by member: sonya._.boshay
|
Соня, класс!!! Но я ростом 161 см😉
24 Feb 19 by member: 4ystaja
|
умница! надеюсь и я до этого дойду)
24 Feb 19 by member: nastya.bed29
|
спасибо, Настя, и ты дойдешь ✌️, только не спеши 😉
24 Feb 19 by member: 4ystaja
|
24 Feb 19 by member: Анюша ))
|
24 Feb 19 by member: nastya.bed29
|
24 Feb 19 by member: 4ystaja
|
что на 1900 можно худеть!)) 🤣 я шучу) ж)))
24 Feb 19 by member: Анюша ))
|
а я выставила лимит 15000 Ккал. ем сколько хочется, но это выходит около 1000 и я НЕ голодная) тоже худеется. рост 177
24 Feb 19 by member: channee98
|
channee98, я ем на 2100 и мне есть хочется)
24 Feb 19 by member: nastya.bed29
|
у меня ООВ только 1400! какие 1000? 🤷 а аппетит приходит во время еды)) мне раньше на 1500 казалось, что не хочу, а теперь при поддержке 2500 хочется ещё 😉
24 Feb 19 by member: 4ystaja
|
Те, кто говорит, что хватает 1000 кк... Это сила мысли и воли.. Или же у них очень низкие затраты... Я помню ела 1200-1300 кк... и хотелось тупо лежать и спать, и лишний раз моргнуть тяжело))) А внешний вид был хуже чем сейчас 🤷 а сейчас я ем больше))
24 Feb 19 by member: Анюша ))
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|