|
стою на 2100 ккал... дефицита не случилось😭😭😭🤷
|
62.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1962 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 101.97g | Carbs: 229.01g.
Breakfast: Малина, Простоквашино Молоко 1,5%, Лидкон Геркулес. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Тушеные Овощи, Свиной Фарш, Куриный Фарш, Перловая Каша, Молочный Мир Сметана 22%, Борщ Украинский. Dinner: Малина, Красный Мозырянин Пастила Вишня-Ваниль, Манная Крупа, Яйцо, Молочный Мир Сметана 22%, Здравушка Творог 1%. Snacks/Other: Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Сахарный Песок, Сахар, Красное Яблоко. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 2 hours, Standing - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
11 Feb 19 by member: tigra.by
|
Лен, а сколько ты наблюдала на 2100?
11 Feb 19 by member: tigra.by
|
Анюта, да, решила поднимать... За неделю вышло 2100, а выставляла 1800, но это магическая цифра для меня, нужно чуток больше и наблюдать, много праздников блин🙈
11 Feb 19 by member: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|