Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1821 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 135.90g | Carbs: 164.99g.
Breakfast: Салат из свеклы, моркови и яблок., Желудки Куриные, Овсяная Крупа, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Салат из свеклы, моркови и яблок., Мираторг Сердце Свиное, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный). Dinner: Мираторг Сердце Свиное, Салат из свеклы, моркови и яблок., Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Shopping - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|