Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1943 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 109.14g | Carbs: 185.39g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Ирис с Молочной Начинкой, Rainbow Соус BBQ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Ашан Киви, Перекресток Сибас Жареный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Штолле Пирог с Рыбой (Штолле), Брянконфи Кукисы с Кусочками Шоколада. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|