Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
114.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
3573 kcal
|
Fat: 113.99g | Prot: 133.28g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Kotanyi Корица Молотая, Ирис Лён Коричневый, Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Lunch: Белый Хлеб, Свинина, Водка (45 Градусов). Dinner: Лента Авокадо, Хлеб Черный, Паштет. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|