Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
114.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
3979 kcal
|
Fat: 112.26g | Prot: 95.77g | Carbs: 544.58g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Фасоль Стручковая, Сметана, Простые Пельмени. Lunch: Белый Хлеб, Суп Овощной. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сметана, Простые Пельмени, Волковская Пивоварня Медовуха, Волковская Пивоварня Медовуха. more...
|
|
2805 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|