Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
113.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
3085 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 65.59g | Carbs: 389.10g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Ячневая Каша на Воде, Ашан Овощная Смесь. Lunch: Финик, Мандарин, Шинка, Пшеничный Хлеб, Суп Овощной. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной, Сосиска, Медовуха. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|