|
Задача на новый год стояла одна - никаких рппшных загонов вроде "это мне нельзя.. это нежелательно.. сча поем от пуза и на строгач.. сгорел сарай, гори и хата". Считала обычные завтрокообеды, застолья нет. Вроде как справилась.
Стоп машина.
|
63.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1800 kcal
|
Fat: 88.25g | Prot: 99.64g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: Глазурный Берег Инжир с Темным Бельгийским Шоколадом, Семга Слабосоленая, Парижская Буренка Сырный Продукт, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лента Авокадо. Lunch: Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Макдоналдс Молочный Коктейль Ванильный (0,4 L), Глазурный Берег Инжир с Темным Бельгийским Шоколадом. Dinner: Ип Рахимов Халва Шоколадная, Орехи Кешью, Парижская Буренка Сырный Продукт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Голубцы с Говядиной. Snacks/Other: Мандарины, Ип Рахимов Халва Шоколадная, Творог 5%, Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
 Comments
правильный подход!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
03 Jan 19 by member: Анчоус12
|
Я не могла так на новый год сделать, за то поехав в гости получилось именно так, кушала, что давали.... Но вот выяснила для себя одну вещь... Жирную еду есть не могу, мне потом прям физически было плохо и еще поняла что много есть тоже не могу...
04 Jan 19 by member: zimijuli
|
Анчоус12, да, мне показалось, что в алкогольной расслабленности легко всплывают все диетические заморочки и это хороший повод от них избавиться.
04 Jan 19 by member: mmaya08
|
Юля, это же хорошо. Получается, что привычка есть сбалансировано и в нормальном объеме у тебя закрепилась, это куда важнее цифр на весах.
04 Jan 19 by member: mmaya08
|
Да это точно, что за год того как я слежу за едой и худею, явно выработались привычки и в голове и в организме)
05 Jan 19 by member: zimijuli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|