Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
114 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
2608 kcal
|
Fat: 123.43g | Prot: 108.79g | Carbs: 270.10g.
Breakfast: Рот Фронт Ромашка, Просто Натурально Смесь Весенняя, Кокосовое Масло. Lunch: Соусом Песто, Мясной Рулет, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Майонеза, Суп с Фрикадельками, Рот Фронт Ромашка. Dinner: Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Картофель Отварной, Сыр Российский, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Хлеб Черный, Корень Сельдерея. more...
|
|
4290 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, БЕГ АПТЕКА ОБЛ КЛИН ЛЕК - 35 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
 Comments
02 Jan 19 by member: vika_screamm
|
Думаешь он в шубе взвешивался?! 😃
02 Jan 19 by member: eva-ket
|
Думаю, что шуба была в нем😁
03 Jan 19 by member: vika_screamm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|