Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
113.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
3839 kcal
|
Fat: 110.86g | Prot: 162.32g | Carbs: 413.06g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Дымов Колбаса Докторская, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Bonduelle Овощная Смесь Весенняя. Lunch: Bonduelle Овощная Смесь Весенняя, Олейна Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Zatecky Gus Пиво Светлое. Dinner: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Авокадо Авокадо, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриное Филе Вареное, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, бассей - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, бег 1 ост - 30 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|