Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
111.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1829 kcal
|
Fat: 56.48g | Prot: 70.82g | Carbs: 122.13g.
Dinner: Пиво, Подлива, Тефтели Куриные на Пару, Добров Колбаса из Говядины, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Мидии, Сыр Российский, Гречка Отварная, Вино Красное Сухое. more...
|
|
3632 kcal
|
Exercise:
бег 1 ост - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 6 minutes, наклоны влево вправо с гант - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, наклоны вниз с гантелями - 32 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|