|
Блин , вес растет. Объёмы тоже. Питание и тренировки вроде все в норме, ну почти ))). На 1500. ккал штоль уйти???
как быть то ???
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1378 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 145.60g | Carbs: 59.25g.
Breakfast: Сахар, Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Творог 9%, Вареное Яйцо. Lunch: Сахар, Кофе, Хлеб, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Борщ с Курицей. Dinner: Творог 5%, Хлеб, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Борщ с Курицей, Курица Вареная, Сахар, Кофе. Snacks/Other: Курица Вареная. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Hanging Laundry - 25 minutes, Showering - 21 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 44 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|