09 Dec 18 by member: mmaya08
|
09 Dec 18 by member: Про100Алла
|
не знаю, смотря от чего заливает.
09 Dec 18 by member: mmaya08
|
Прибавила 100 ккал углями.
09 Dec 18 by member: Про100Алла
|
09 Dec 18 by member: Wera Malik
|
Тогда ждать отстоя и наслаждаться дополнительной энергией
09 Dec 18 by member: mmaya08
|
Вера, спасибо! Ещё бы сытостью хоть чуть-чуть понаслаждаться
09 Dec 18 by member: Про100Алла
|
ale21691507, на это время надо. У меня месяца 4 ушло. Сейчас планирую короткими циклами дефицита фигуру до ума доводить.
09 Dec 18 by member: Wera Malik
|
Вера, 4 месяца уже когда на поддержке?
09 Dec 18 by member: Про100Алла
|
09 Dec 18 by member: Wera Malik
|
Значит, я рано начала дергаться! Спасибо, Вера!
09 Dec 18 by member: Про100Алла
|
Я ещё ни разу не была на поддержке, раз я не только ищу! 2300 ккал, заливает, как говорят. Может быть, это она и есть, посмотрим ещё. Но надеюсь, что это ещё не поддержка.
09 Dec 18 by member: Про100Алла
|
Я сейчас тоже в поиске оптимальной схемы набора мышечной массы с минимальным количеством жировой. Выхожу в профицит и талия расплывается.(((
09 Dec 18 by member: Wera Malik
|
А ФС какой уровень поддержки считает?
09 Dec 18 by member: Wera Malik
|
Как раз 2300. А здоровая Россия 2600.
10 Dec 18 by member: Про100Алла
|
Мне здоровая россия считает 3043..
10 Dec 18 by member: Wera Malik
|
Вера, может, мне стоит активность повыше попробовать взять?
10 Dec 18 by member: Про100Алла
|
Вот взяла высокую активность, и тогда 2900. 2600 со средней активностью. Но если есть больше, активность независимо от нашего желания возрастает!
10 Dec 18 by member: Про100Алла
|