Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2035 kcal
|
Fat: 78.08g | Prot: 147.16g | Carbs: 185.26g.
Breakfast: Творожные Оладьи (Творог 0% Мягкий), Победа Трюфель Classic, Активиа Кефирная 1%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Останкинский Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: Елисей Рыба с Овощами, Овощи Запеченные (в Духовке). Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп с Горчицей, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Апельсин, Halls Карамель Леденцовая со Вкусом Лесных Ягод, Геркулес Хлеб Молочный, Магнит Авокадо, Запеканка Творожная Воздушная, Пирог из Лаваша с Творогом и Бананом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|