Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1358 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 124.16g | Carbs: 103.84g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Каравай Сельдь под Шубой. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Bosca Шампанское, Салат Цезарь с Курицей, Куриная Грудка с Овощами, Джемы и Варенья, Красное Яблоко, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reanimatolog55's Weight History
|